28 Ene ¿Qué pescados debemos comer para fortalecer nuestro sistema inmunitario en invierno?
Reforzar el sistema inmunitario a través de la alimentación es fundamental para combatir virus y mantenernos saludables, especialmente en esta época del año, cuando estamos más expuestos a catarros y gripes.
Los pescados ricos en Omega 3 son grandes aliados en esta tarea, ya que contribuyen al fortalecimiento del sistema inmunitario gracias a su contenido en vitamina D3.
Algunos de los más recomendados son:
- La caballa.
- El salmón.
- La sardina.
- El boquerón.
- El atún.
No obstante, es importante cuidar nuestro sistema inmunológico durante todo el año. Por ello, apostar por una dieta equilibrada en la que el pescado sea un alimento protagonista no debe limitarse únicamente al invierno.
En Pescados y Mariscos Rodolfo, te ofrecemos productos de alta calidad para que disfrutar del pescado en casa sea mucho más fácil y saludable.
Contáctanos si necesitas más información o síguenos en LinkedIn para estar al tanto de todas las novedades del sector y de Pescados y Mariscos Rodolfo.